Gewaltlosigkeit nach außen
ist ein Grundprinzip des Yogas allgemein.

Im Gesundheitsyoga wird darüber hinaus
auch Gewaltlosigkeit gegenüber sich selbst geübt.

Niemand zwingt sich zu irgend etwas.

Jeder holt sich dort ab, wo er steht,
tut nur das, was möglich ist
und lobt sich selbst für alles, was schon geht.